Se trata de un taller conjunto para padres e hijos donde practicaremos la relajación y la respiración y, lo más importante, los niños disfrutaran jugando y los padres aprenderán a relajarse y relajarlos.
Existen muchos estudios donde se comprueba el beneficio que tiene la relajación en los niños y cómo lo utilizan como medida terapéutica con niños asmáticos o cuando tiene que hacer frente a una hospitalización.
En nuestro día a día y, por supuesto también en el de los niños, nos enfrentamos a situaciones que nos producen estrés o ansiedad. Cuando se producen esos casos nuestro cuerpo produce una hormona que se llama cortisol. Si la situación se prolonga nos encontramos más cansados, más irritables y parece que todo nos molesta.
La relajación ayuda a controlar y disminuir los niveles de cortisol, por lo que nos facilita hacer frente a la situación de estrés.
Pero además también tiene otros beneficios:
- Mejora la calidad de sueño ya que ayuda a aumentar las ondas alfa
- Aumenta la concentración y la memoria, lo que facilita el aprendizaje
- Nos ayuda a ser más reflexivos
- Mejora la seguridad en uno mismo y, en algunos casos, ayuda a superar la timidez
- Mejora las relaciones sociales
En estos momentos estamos formando nuevos grupos. Más info pinchando aquí.
Las plazas son limitadas (4 niños y 4 papás)
¿Quién se anima?
Os esperamos en:
www.aprendert.es
Carmen Marco
Psicóloga de aprenderT
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